Ö Hydratation
Que sont les électrolytes et pourquoi est-il important de les ajouter à votre eau ?
Lorsqu'ils sont ajoutés à l'eau, les électrolytes remplissent diverses fonctions. Ö vous aide à découvrir ce qu'ils sont et leurs bienfaits. Ö vous explique ce que sont les électrolytes et pourquoi nous les avons inclus dans notre gamme Ö Solution Health Sport . « Les électrolytes sont des minéraux qui transportent une charge électrique lorsqu’ils sont dissous dans un liquide comme le sang. Les électrolytes sanguins aident à réguler la fonction nerveuse et musculaire et à maintenir l’équilibre acido-basique et hydrique. »1 Le rôle des électrolytes Ö propose trois gammes de solutions vitaminées aromatisées : Ö Solution Santé, Ö Solution Santé pour enfants et enfin Ö Solution Santé Sport. Chaque gamme offre différents bienfaits. Par exemple, nous avons ajouté des électrolytes dans la gamme Sport, car lors de la pratique d'un sport de haute intensité ou d'endurance, le corps perd des électrolytes essentiels à diverses fonctions. Du calcium, qui soutient également les fonctions musculaires et cardiaques ainsi que la coagulation sanguine, a été ajouté à nos solutions Ö Santé, bien que celles-ci ne contiennent pas de potassium. Pour plus d'informations, consultez notre section FAQ! Les conséquences d’un déséquilibre électrolytique Comme nous l’avons vu, un déséquilibre électrolytique n’est pas souhaitable, pas plus qu’un déséquilibre hydrique. Une bonne hydratation favorise la performance physique et la concentration. Par exemple, une carence en potassium peut même entraîner des problèmes cardiaques ! Bien que le maintien de l’équilibre électrolytique soit essentiel, un athlète occasionnel n’a besoin que de bien s’hydrater sans nécessairement consommer des boissons sportives avec des électrolytes ajoutés, car les électrolytes en excès sont éliminés dans l’urine. Ainsi, si vous pratiquez des activités d’intensité ou de durée modérées, Ö Solution Health est votre choix idéal. Qu’est-ce qui affecte les niveaux d’électrolytes dans le corps ? Les électrolytes se perdent par la transpiration. Lors d’un entraînement de haute intensité ou d’endurance, les pertes d’eau et d’électrolytes augmentent avec la transpiration et la fréquence respiratoire, d’où l’importance de s’hydrater avec une boisson riche en électrolytes. C’est également le cas lors d’un entraînement en extérieur par temps chaud ou lors d’une séance de yoga chaud. C’est pourquoi nous avons créé la gamme Ö Solution Health Sport . Notez que d’autres facteurs contribuent également à la perte d’électrolytes, comme une mauvaise absorption des nutriments, des vomissements, des problèmes rénaux, certains médicaments et l’âge. Comment remplacer les électrolytes Les électrolytes sont naturellement présents dans les fruits et les légumes. Une bonne alimentation permet donc de maintenir un équilibre hydrique sain. Cependant, si vous pratiquez un sport, une bonne alimentation peut ne pas suffire. Après votre entraînement, il est essentiel de choisir une boisson sportive sans sucres excessifs, sans additifs ni produits chimiques. En développant Ö, nous avons créé un produit que vous pouvez ajouter à l'eau, qui est sain et exempt des ingrédients indésirables présents dans la plupart des boissons sportives populaires. Pour avoir la bonne mesure… utilisez notre cuillère doseuse ! #eau #électrolytes #hydratation #boisson 1 https://www.merckmanuals.com/fr-ca/accueil/troubles-hormonaux-et-m%C3%A9taboliques/%C3%A9quilibre-%C3%A9lectrolytique/pr%C3%A9sentation-des-%C3%A9lectrolytes
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6 raisons pour lesquelles boire de l'eau est excellente pour notre corps
Boire de l'eau est excellent pour la santé, mais pourquoi ? C'est bien connu, l'eau est essentielle à la vie. Mais pourquoi exactement ? Voici un survol des raisons pour lesquelles rester hydraté est crucial. Ö vous explique pourquoi il est important de bien s'hydrater. Il y a plusieurs avantages à boire de l'eau ! En effet, bien s'hydrater ne sert pas seulement à se mouiller le gorgoton ! Différentes fonctions du corps humain doivent avoir une bonne hydratation. Ö vous invitez à en découvrir quelques-unes. Boire de l'eau pour le cerveau Contrairement aux croyances populaires, ce n'est pas une mauvaise chose que d'avoir la tête pleine d'eau ! Saviez-vous que le cerveau est fait de 85 % d'eau ? Une bonne hydratation nous permet de mieux nous concentrer, d'être plus vigilant, et de réduire la sensation de fatigue. Boire de l'eau pour le sang Un peu de biologie… et de maths ! Le sang est fait de plasma à 55 %, et le plasma à 90 % d'eau. Ce qui signifie que le sang contient 50 % d'eau ! Le sang sert à transporter l'oxygène et les nutriments vers les muscles, les organes et le cerveau pour leur permettre de produire l'énergie dont ils ont besoin pour fonctionner. Il est donc important d'avoir un volume de sang adéquat pour véhiculer l'oxygène et les nutriments nécessaires aux fonctions corporelles. Boire de l'eau pour réguler notre température Ça, ce n'est pas sorcier et tout à fait logique ! En fait, quand il fait chaud, qu'on fait de la fièvre ou une activité physique intense, notre température corporelle dépasse la norme. C'est à ce moment-là qu'un système de régulation de la thermique se met en marche : la transpiration. C'est ce qui nous permet de nous rafraichir. Pour compléter cette perte d'eau, il faut boire ! Boire de l'eau pour une meilleure digestion Saviez-vous que la digestion s'amorce dans la bouche lors de la mastication, et que la salive, qui contient des enzymes digestives, est principalement composée d'eau ! Boire de l'eau pour avoir une belle peau Un truc facile pour savoir si vous êtes déshydraté : pincez votre peau. Si un pli se crée et que la peau prend un certain temps avant de reprendre sa place, c'est un signe de déshydratation. La peau est composée de 80 % d'eau, il est donc nécessaire d'en boire suffisamment pour qu'elle garde sa souplesse et sa douceur. Et c'est sans compter que la peau agit comme barrière protectrice. Une peau sèche s'abimera plus facilement, une lésion est une porte d'entrée pour les bactéries… Il ne faut pas le négliger. Boire de l'eau pour une meilleure élimination des déchets L'urine est faite d'eau à 95 %, l'eau transite par les reins qui sont un filtre permettant d'éliminer les déchets métaboliques et toxiques de l'organisme. Il faut boire suffisamment d'eau pour renouveler notre urine et ainsi assurer une bonne élimination ! Déjà, de ressentir la soie est un signe de déshydratation, alors qu'attendez-vous pour aller chercher votre bouteille d'eau réutilisable préférée, la remplir, et y ajouter un peu d'Ö de votre saveur préférée ?
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Pourquoi inclure une cuillère doseuse brevetée dans nos sachets de solution santé vitaminée ?
L'innovation Chez Ö, l'innovation se trouve au centre de nos valeurs fondamentales. C'est pour cette raison que nous avons poussé notre réflexion. En fait, nous avons proposé de fournir un effort supplémentaire fournissant une solution pour faciliter et encourager davantage votre consommation d'eau au quotidien, et ce, surtout lorsque vous êtes en déplacement et que vous utilisez votre bouteille d'eau réutilisable. Au tout début, nous savions que nous avons suggéré d'ajouter une cuillère doseuse au sachet, mais nous n'avions pas d'idée particulière, et nous en avons exploré plusieurs : une cuillère faite de bambou, de plastique recyclé, ou encore de n'importe quel matériau correspond à nos valeurs environnementales. Ensuite, nous avons eu l'idée d'inclure une cuillère qui permet de mesurer exactement le nombre de grammes d'Ö solution santé vitaminée à dissoudre dans 500 ml d'eau. Après plusieurs recherches, nous n'avions pas trouvé la cuillère idéale. Comme à notre habitude, nous sommes donc retournés à la planche à dessin pour lancer la conception de notre propre cuillère doseuse qui répondrait aux critères de qualité et normes d'Ö. La création Après plusieurs itérations, nous sommes venus à la version parfaite : une cuillère ergonomique fabriquée en carton qui servirait à mesurer facilement le 4 g de solution santé vitaminée à dissoudre dans votre eau. De plus, la cuillère est munie d'un bec verseur qui simplifie l'ajout du produit à la bouteille réutilisable. Le produit final Tadam ! Chaque sachet d' Ö solution santé vitaminée comprend une cuillère doseuse brevetée et cartonnée qui facilite la mesure de la quantité requise de solution santé vitaminée pour la préparation de votre délicieuse boisson. Comme tout a été longuement réfléchi, lorsque vous avez terminé votre sachet de solution santé vitaminée, vous pouvez déposer votre cuillère brevetée et cartonnée dans le bac de compost ! Fait intéressant : la cuillère est de conception et de fabrication québécoise!
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L'importance de l'hydratation dans les activités physiques
Pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour devoir s’hydrater L’eau est accessible à tous, votre condition physique et l’intensité de votre entrainement importent peu ; assurez-vous de toujours avoir une bouteille d’eau à portée de la main. Pourquoi choisir Ö ? Ö a élaboré 3 gammes de produits. Peu importe votre âge ou votre niveau d’activité physique, nous avons pensé à vous. Grâce à notre gamme Ö Solution Santé Sport, non seulement vous pouvez rester bien hydratés tout au long d’une activité physique plus ou moins exigeante, vous pourrez également fournir à votre organisme les nutriments éliminés pendant l’effort. Plan d’hydratation : quand, quoi, et comment boire en situation d’entrainement L’importance de bien planifier notre hydratation est maintenant bien connue. Dans toute situation, apportez votre bouteille d’eau réutilisable favorite que vous pourrez remplir selon vos besoins, avant, durant et après votre entrainement. Avant Si vous vous préparez pour un sport d’endurance, un marathon par exemple, il est recommandé de boire beaucoup dans les 24 heures qui précèdent l’évènement. N’oubliez pas de voir avec votre entraineur, il pourra mieux que quiconque vous renseigner sur la bonne quantité d’eau à boire. Cependant, si vous planifiez plutôt une activité physique plus accessible à tous, une randonnée, on recommande de consommer 500 ml d’eau dans les 2 heures qui précèdent l’entrainement. Pendant Trop boire pourrait avoir de fâcheuses conséquences. Si vous buvez trop, vous pourriez faire subir un déséquilibre hydrique à votre corps, il ne faut surtout pas engorger ni les reins ni la vessie ! Il faut donc boire de petites quantités toutes les 15 à 20 minutes — fractionner son apport en liquide — pour aider votre corps à mieux absorber les nutriments qui lui sont fournis à petites doses et à mieux réguler sa température corporelle. Après Pour un entrainement qui aura duré plus d’une heure, on verra à remplacer 1,5 fois les liquides perdus. De plus, il faudra également veiller à ce que notre boisson contienne des minéraux et des glucides pour remplacer ceux qui auront été éliminés pendant l’évènement, c’est ce pour quoi nous avons créé la gamme sport d’Ö Solution santé. Sinon, pensez quand même à boire et n’attendez surtout pas d’avoir soif pour le faire, puisque la soif est signe de déshydratation ! La solution Ö solution santé vitaminée est tout indiquée pour ce genre de situation. Ce qui se passe dans le corps lors d’un entrainement relève du miracle. Quand on pense à tout ce qui se produit pour que nous puissions ne serait-ce que soulever un orteil, on ne peut que tirer la conclusion que le corps humain est un engin dont il faut prendre soin. Bouger implique donc une multitude de réactions chimiques qui sont propulsées par divers nutriments, et… par l’eau.En sachant que l’eau est l’un des principaux composants du sang, et que le sang est le véhicule par lequel les éléments essentiels à la vie sont transportés vers les organes et les tissus, il faudra, tout spécialement à la suite d’un effort physique de haute intensité, remplacer lesdits nutriments et l’eau perdus en cours de route. Ö a été conçu exactement à cette fin. Non seulement les délicieuses saveurs de nos solutions favorisent l’hydratation, mais les solutions contiennent des nutriments, des vitamines, et des minéraux nécessaires à une vie active et au bon fonctionnement de notre cerveau ! Assurez-vous de bien doser… utilisez notre cuillère doseuse ! #eau #entrainement #activitéphysique #hydratation #boire #vieactive
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