Que sont les électrolytes, et pourquoi est-ce important d’en ajouter à notre Ö ?
Ajoutés à l’eau, les électrolytes ont diverses fonctions, Ö vous aide à découvrir ce qu’elles sont.
Ö vous explique ce que sont les électrolytes et pourquoi nous en avons rajoutés dans notre gamme Ö Solution Santé Sport
«Les électrolytes sont des minéraux qui transportent une charge électrique lorsqu’ils sont dissous dans un liquide tel que le sang. Les électrolytes du sang aident à réguler la fonction nerveuse et musculaire et à maintenir l’équilibre acidobasique et l’équilibre hydrique. »1
Le rôle des électrolytes
Ö offre trois gammes de solutions vitaminées aromatisées : Ö Solution Santé, Ö Solution Santé pour enfants, et enfin Ö Solution Santé Sport. Chacune des solutions offre des avantages différents. Par exemple, dans la gamme Sport, nous avons ajouté des électrolytes. Pourquoi ? Parce qu’en pratiquant un sport, de haute intensité ou d’endurance, le corps élimine les électrolytes dont il a besoin pour une variété de fonctions.
Le calcium, qui contribue également au fonctionnement des muscles et du cœur et à la coagulation du sang, a quant à lui été ajouté dans nos solutions Ö Solutions Santé, alors que celles-ci ne contiennent pas de potassium !
Vous pouvez consulter notre foire aux questions pour un complément d’informations!
Les conséquences d’un déséquilibre des électrolytes
On comprend bien, à la lecture de ce qui précède, qu’un déséquilibre électrolytique n’est pas souhaitable. Pas plus qu’un déséquilibre hydrique d’ailleurs. Une bonne hydratation favorisera l’effort physique et la concentration. Les conséquences d’un manque de potassium, par exemple, pourraient aller jusqu’à un problème cardiaque !
Bien qu’il soit important de maintenir l’équilibre électrolytique, le sportif du dimanche doit s’assurer de rester bien hydraté, sans qu’il doive pour autant consommer des boissons sport contenant des électrolytes, puisqu’en trop grande quantité, ces derniers sont éliminés dans l’urine. Alors, si vous pratiquez une activité physique d’intensité et de durée modérées, consommez plutôt la gamme Ö Solution Santé.
Qu’est-ce qui affecte le niveau d’électrolytes dans le corps
Les électrolytes seront éliminés, entre autres, par la transpiration. Lors d’un entrainement de haute intensité ou d’endurance, les pertes hydriques et électrolytiques augmentent parallèlement à l’augmentation de la transpiration et de la fréquence respiratoire, il est donc important de s’hydrater grâce à une boisson contenant des électrolytes. La même chose est vraie si vous vous entrainez à l’extérieur par température très chaude, ou même lors d’une séance de yoga chaud ! Voilà pourquoi nous avons créé la gamme Ö Solution Santé Sport.
Il est à noter que d’autres facteurs sont aussi en cause : une mauvaise absorption des nutriments, les vomissements, les problèmes rénaux, la prise de certains médicaments, et l’âge.
Comment les remplacer
Les électrolytes sont contenus naturellement dans les fruits et les légumes, une bonne alimentation contribue donc à un bon équilibre hydrolytique. Par contre, si vous pratiquez un sport, une bonne alimentation pourrait s’avérer insuffisante. Après votre entrainement, il est important de choisir une boisson sport bonne pour vous, qui ne contient pas de sucres, d’additifs ou de produits chimiques à outrance. Lorsque nous avons élaboré Ö, nous avons veillé à créer un produit que vous pouvez ajouter à de l’eau, qui est sain, et qui ne contient aucun des ingrédients indésirables contenus dans la plupart des autres boissons sport populaires.
Öser bien doser… utilisez notre cuillère doseuse !
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