Lorsqu'ils sont ajoutés à l'eau, les électrolytes remplissent diverses fonctions. Ö vous aide à découvrir ce qu'ils sont et leurs bienfaits. Ö vous explique ce que sont les électrolytes et pourquoi nous les avons inclus dans notre gamme Ö Solution Health Sport .
« Les électrolytes sont des minéraux qui transportent une charge électrique lorsqu’ils sont dissous dans un liquide comme le sang. Les électrolytes sanguins aident à réguler la fonction nerveuse et musculaire et à maintenir l’équilibre acido-basique et hydrique. »1
Le rôle des électrolytes
Ö propose trois gammes de solutions vitaminées aromatisées : Ö Solution Santé, Ö Solution Santé pour enfants et enfin Ö Solution Santé Sport. Chaque gamme offre différents bienfaits. Par exemple, nous avons ajouté des électrolytes dans la gamme Sport, car lors de la pratique d'un sport de haute intensité ou d'endurance, le corps perd des électrolytes essentiels à diverses fonctions. Du calcium, qui soutient également les fonctions musculaires et cardiaques ainsi que la coagulation sanguine, a été ajouté à nos solutions Ö Santé, bien que celles-ci ne contiennent pas de potassium. Pour plus d'informations, consultez notre section FAQ!
Les conséquences d’un déséquilibre électrolytique
Comme nous l’avons vu, un déséquilibre électrolytique n’est pas souhaitable, pas plus qu’un déséquilibre hydrique. Une bonne hydratation favorise la performance physique et la concentration. Par exemple, une carence en potassium peut même entraîner des problèmes cardiaques ! Bien que le maintien de l’équilibre électrolytique soit essentiel, un athlète occasionnel n’a besoin que de bien s’hydrater sans nécessairement consommer des boissons sportives avec des électrolytes ajoutés, car les électrolytes en excès sont éliminés dans l’urine. Ainsi, si vous pratiquez des activités d’intensité ou de durée modérées, Ö Solution Health est votre choix idéal.
Qu’est-ce qui affecte les niveaux d’électrolytes dans le corps ?
Les électrolytes se perdent par la transpiration. Lors d’un entraînement de haute intensité ou d’endurance, les pertes d’eau et d’électrolytes augmentent avec la transpiration et la fréquence respiratoire, d’où l’importance de s’hydrater avec une boisson riche en électrolytes. C’est également le cas lors d’un entraînement en extérieur par temps chaud ou lors d’une séance de yoga chaud. C’est pourquoi nous avons créé la gamme Ö Solution Health Sport . Notez que d’autres facteurs contribuent également à la perte d’électrolytes, comme une mauvaise absorption des nutriments, des vomissements, des problèmes rénaux, certains médicaments et l’âge.
Comment remplacer les électrolytes
Les électrolytes sont naturellement présents dans les fruits et les légumes. Une bonne alimentation permet donc de maintenir un équilibre hydrique sain. Cependant, si vous pratiquez un sport, une bonne alimentation peut ne pas suffire. Après votre entraînement, il est essentiel de choisir une boisson sportive sans sucres excessifs, sans additifs ni produits chimiques. En développant Ö, nous avons créé un produit que vous pouvez ajouter à l'eau, qui est sain et exempt des ingrédients indésirables présents dans la plupart des boissons sportives populaires. Pour avoir la bonne mesure… utilisez notre cuillère doseuse !
#eau #électrolytes #hydratation #boisson
1 https://www.merckmanuals.com/fr-ca/accueil/troubles-hormonaux-et-m%C3%A9taboliques/%C3%A9quilibre-%C3%A9lectrolytique/pr%C3%A9sentation-des-%C3%A9lectrolytes