Bien manger, bien boire, bien bouger, bien vivre
Il existe une multitude de choses que nous pouvons faire pour améliorer notre style de vie. Cela inclut les actions à poser pour préserver notre environnement. Voici quelques conseils, en toute humilité, que nous pensons être la base.
Ö vous donne quelques trucs pour prendre bien soin de vous et de notre planète bleue.
Rester hydraté.e en toute situation
Puisque boire est si important, aucune excuse n'est valable pour ne pas le faire plus souvent possible, même lors de vos déplacements, d'une randonnée, au travail, etc. L'eau n'est pas votre boisson préférée ? Vous trouvez que ça ne goutte rien ? Quoi de mieux que de pouvoir l'aromatiser grâce à nos Solutions Ö ! Elles sont savoureuses, sont faites d' ingrédients sains , ne contiennent aucuns colorants artificiels ni agents de conservation, et vous pouvez en ajouter à votre eau quand bon vous semble, puisqu'elle ne contient aucun sucre ! Il vous suffit de mettre la bonne quantité de poudre dans votre bouteille Ö, et d'y ajouter de l'eau lorsque le moment de boire se présentea pour profiter de tous les bienfaits de l'eau et de nos solutions Ö !
Vous pensez ne jamais être capable d'abandonner votre boisson gazeuse préférée ? Soyez créatifs et créatifs ! Ajoutez la solution Ö de votre saveur préférée à de l'eau gazéifiée maison. Nous avons fait nos propres tests maison, et ça fonctionne à merveille ! Non seulement cela vous permettra de réduire votre consommation de sucre raffiné, mais aussi de réduire la quantité de déchets que représentent les bouteilles de plastique, les canettes, et les bouteilles de verre !
Utiliser une bouteille réutilisable
Saviez-vous que le plastique à usage unique constitue 9 % de tous les déchets de plastique ? En effet, ces bouteilles, largement utilisées par plusieurs gros noms de l'industrie des boissons de toutes sortes, se classent au numéro 3 des objets les plus polluants ! Et pour ajouter la cerise sur le sundae, seulement 7 % des bouteilles dans le monde sont recyclées !
C'est là une des motivations d'Ö. Parce que la planète et sa santé nous tiennent à cœur, nous avons voulu faire notre part et avons créé une bouteille à l'effigie d'Ö que vous pourrez réutiliser à volonté et sans remords.
Faire de l'exercice régulièrement
Tout comme boire de l'eau, rester actif est essentiel pour vieillir en beauté ! On recommande de pratiquer une activité physique d'intensité légère à modérée pendant au moins 30 minutes, 5 fois par semaine. En fait, sur un total de 30 minutes d'activité physique, vous pouvez le faire en un seul bloc, ou encore le décomposer en bloc de 10 minutes. Ce qui est vraiment pratique pour les gens occupés ! Il est important de rester bien hydraté avant, pendant et après l'entraînement, vous pouvez lire pourquoi ici . Le but ultime, c'est de maintenir un tonus musculaire et une flexibilité qui nous permettra d'être autonomes le plus longtemps possible.
Adopter une alimentation saine
Vous n'êtes sûrement pas sans savoir que si l'hydratation est essentielle au maintien de la vie, adopter une alimentation saine l'est tout autant ! Voici quelques règles de base :
- Évitez les aliments surtransformés, la nourriture vendue en restauration rapide, les gras trans, les boissons trop sucrées ;
- Favorisez plutôt les aliments locaux, les fruits et les légumes frais ou peu transformés ;
- Cuisinez vos propres repas à partir d'ingrédients frais incluant des protéines variées;
- Faites de l'eau votre boisson de choix ;
- Ne négligez pas les aliments à grains entiers, et
- Mangez des graines et des noix si vous n'y êtes pas intolérant ou allergique.
Dans le but de favoriser une consommation responsable, planifiez vos repas afin de réduire le gaspillage alimentaire. Consommez des aliments locaux, cultivés ou fabriqués dans votre région pour réduire votre empreinte carbone et encourager les cultivateurs et les éleveurs locaux. Pourquoi ne pas planifier au moins un repas à base de protéines végétales chaque semaine ? Non seulement cela vous permettra de découvrir de nouveaux aliments, mais vous ajouterez ainsi une belle variété aux repas qui deviennent souvent répétitifs à la longue.
Réduire notre empreinte environnementale
Alors que beaucoup d'autres entreprises utilisent des sachets individuels qui ne sont pas recyclables, nous avons imaginé une cuillère doseuse réutilisable pour mesurer nos solutions. C'est le meilleur outil qui soit pour vous assurer d'ajouter la bonne quantité d'Ö à votre eau ! Voilà donc une autre façon ingénieuse de réduire notre empreinte environnementale !
Ö est fière de contribuer à un monde meilleur, une bouteille d'eau réutilisable à la fois !
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