Ö Hydratation

5 bienfaits que les électrolytes apportent à votre corps

Un meilleur apport en électrolytes au quotidien présente de nombreux bienfaits pour notre corps à court, moyen et long terme.COURT TERME À court terme, les électrolytes contribuent à maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique de notre organisme, ce qui est essentiel pour le bon fonctionnement des cellules, des muscles et des nerfs. Ils fournissent également à réguler notre pression sanguine et à prévenir les crampes musculaires. MOYEN TERME À moyen terme, un apport adéquat en électrolytes favorise une meilleure récupération après l'exercice physique, en rétablissant les niveaux d'hydratation et en particulier les risques de déshydratation. LONG TERME Enfin, à long terme, un équilibre électrolytique optimal soutient la santé osseuse, participe au bon fonctionnement des organes vitaux et améliore la performance physique globale. Veiller à un apport suffisant en électrolytes chaque jour est donc essentiel pour préserver notre bien-être à différents niveaux. Des électrolytes, mais pas que...  En plus d'être une source considérable en électrolytes, chaque vitamine présente dans la gamme Ö Hydratation, telle que la B6, B12, C et E, ainsi que la biotine, jouent un rôle important dans notre santé et notre bien-être. La vitamine B6 est essentielle pour le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides. Elle contribue également à la formation des globules rouges et soutient le bon fonctionnement du système nerveux. La vitamine B12 est cruciale pour la production de globules rouges et la synthèse de l'ADN. Elle joue un rôle clé dans le maintien d'un système nerveux sain et participe au fonctionnement optimal du cerveau. La vitamine C est un antioxydant puissant qui renforce le système immunitaire. Elle joue également un rôle clé dans la production de collagène, une protéine essentielle à la santé de la peau, des os et des articulations. La vitamine E est un antioxydant qui protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle contribue à la santé de la peau, à la fonction immunitaire et peut avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire. La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, joue un rôle crucial dans le métabolisme des macronutriments, notamment des graisses, des protéines et des glucides. Elle est impliquée dans la santé des cheveux, de la peau et des ongles, ainsi que dans le fonctionnement du système nerveux. En résumé, chacune de ces vitamines présentes dans la gamme Ö Hydratation offre des bienfaits spécifiques, allant de la protection cellulaire à la promotion d'un système nerveux sain, en passant par le renforcement du système immunitaire et le soutien métabolique.Les électrolytes en 5 bienfaits En conclusion, voici les cinq bienfaits des électrolytes sur l'organisme Rééquilibrage de l'hydratation corporelle Régulation de la pression artérielle Soutien du bon fonctionnement musculaire Transmission efficace des signaux nerveux Maintien de l'équilibre acido-basique

Les produits Ö Hydration dans le Journal de Québec!

Les produits Ö Hydration sont fiers d'être mentionnés comme partenaire de confiance de notre ambassadeur François-Guy Thivierge dans le Journal de Québec! Rappelons qu'au terme de quatre journées bien remplies, François-Guy Thivierge est arrivé au sommet de la montagne Huascaran au Pérou à 6768 m avec le levier du soleil et le sommet nord en arrière-plan, et ce, accompagné durant son périple avec ses alpinistes partenaires des produits Ö riches en électrolytes, vitamines et minéraux ! Au terme de quatre journées bien remplies, François-Guy Thivierge est arrivé au sommet à 6768 m avec le levier du soleil et le sommet nord en arrière-plan. François-Guy Thivierge a reçu le soutien précieux tout au long de l'expédition de son comparateur Alfred Boivin, ainsi que de leurs deux porteurs, un père et son fils, péruviens. À 5800 m, l'équipe a pu profiter d'un sublime coucher de soleil au camp 2.  

Ö autour du monde : un ambassadeur Ö gravit la montagne HUASCARAN au Pérou!

NOTRE AMBASSADEUR FRANÇOIS-GUY THIVIERGE AU SOMMET DE LA MONTAGNE HUSCARAN AVEC LES PRODUITS Ö!! Notre ambassadeur François-Guy Thivierge a bravé le célèbre pic de la montagne Huascaran, au Pérou, du haut de ses 6768 m, accompagné par les produits Ö pour lui fournir toutes les vitamines, minéraux et électrolytes nécessaires à son ascension. Il ressort grandi de cette expérience qui figure certainement parmi les plus robustes plats de résistance de son grand projet de gravir 55 montagnes en 55 mois. Huascaran est la chaîne montagneuse tropicale la plus élevée du monde. Les ravins profonds, aux nombreux torrents, les lacs glaciaires, la variété de la végétation, en font un ensemble d'une beauté spectaculaire. « Pour moi, dans le défi des 55, c'était dans mes plus coriaces. Ça demande plusieurs jours de marche en altitude, l'installation de camps, le fait de transporter sa nourriture et toute une organisation », relate François-Guy Thivierge. Il ajoute que les produits Ö ont vraiment contribué au succès de son ascension. En montagne, les alpinistes ne peuvent pas apporter de bouteilles en raison de leur poids. De plus, l'eau des bouteilles gérait trop rapidement avec les froids extrêmes. Pour s'hydrater, ils doivent faire fondre et faire bouillir la neige, qui ne contient aucun sel minéral. Ou, l'ajout des produits Ö dans la fondue de neige leur fournit leur apport en vitamines, minéraux et électrolytes nécessaires à leur journée en haute altitude! Il a choisit la saveur CHRÖNO de la gamme Ö Solution santé Sport!  

Notre ambassadeur François-Guy Thivierge!

Nous sommes fiers de vous présenter l'un de nos ambassadeurs : François-Guy Thivierge !! Partez avec lui pour ces prochaines aventures en montagne autour du monde avec les produits Ö! -Aventurier, alpiniste et guide de montagne professionnel reconnu -40 ans de passion, d'ascensions et de partage en montagne -Il a gravi le sommet de l'Everest et les 7 plus sommets des 7 continents - Il a skié des Pôle Nord et Pôle Sud en ski (dernier degré) -Il a gravi plus de 200 montagnes, 3000 ascensions à travers le monde -Avec son équipe, Il a initié et motivé plus de 1 000 000 de personnes -Auteur d'un livre best-seller; FGT Aux Sommets -Conférencier motivateur professionnel -Chroniqueur dans les médias -Suivi par + de 20k abonnés Récipiendaire de la médaille d'honneur de l'Assemblée nationale du Québec. Actuellement, François-Guy participe au Défi 55: Le défi 55, c'est une série de 55 ascensions de montagne et des reportages d'aventures avec l'alpiniste et conférencier François Guy Thivierge. Fils mais; vous faire grimper, découvrir et explorer les plus belles montagnes du monde. Le Défi 55 servira aussi à motiver les jeunes ayant des difficultés scolaires, les jeunes aux prises avec de problèmes de dépendance ou des problèmes de santé. Suivez-le et les produits Ö partout dans les plus belles montagnes du monde !! Voyagez avec nous !    

Nos trois premiers produits Ö Hydration

Des trucs, des statistiques, des jeux, et des faits concernant l'eau et les enfants

Ö a créé une gamme de solutions vitaminées spécialement formulées pour les enfants. Sans colorant, arôme artificiel et sans sucre raffiné, la gamme facilitera votre travail de parent pour que votre petit intègre l'hydratation à son mode de vie. Saviez-vous… Saviez-vous que 61 % des enfants ne boivent pas suffisamment ? En fait, 25 % des enfants boivent moins de 1 verre d'eau par jour alors que, selon leur âge, ils devraient boire jusqu'à 2 L ! De plus, il semblerait que les enfants qui ont des parents qui boivent de l'eau régulièrement sont 38 % plus susceptibles de boire de l'eau eux-mêmes alors que si leurs parents boivent des boissons gazeuses, ils seront 300 % plus enclins à buvez des boissons gazeuses ! Voyez comme c'est important de donner l'exemple ! Saviez-vous qu'en tenant compte de leur masse corporelle, un enfant aurait un besoin hydrique plus élevé qu'un adulte ? L'importance de l'eau chez l'enfant L'eau aide à la concentration, à l'attention, à la mémorisation et facilite l'accès à l'information informée. Boire de l'eau, c'est comme prendre une super vitamine pour le cerveau ! Une étude a même démontré que les capacités cognitives deviennent plus « flexibles » chez les enfants buvant près de 2,5 L d'eau par jour. Par flexibilité cognitive, on entend bien qu'un enfant a plus de facilité à exécuter plusieurs tâches à la fois, pas à exécuter une posture de yoga complexe ! 😉 L'eau, ça peut être amusant ailleurs que dans la piscine ou à l'heure du bain !   As-tu déjà essayé de boire un verre d'eau en prenant ta douche ? Tente l'expérience, et lance le défi à tes frères et sœurs ! Qui sera le ou la gagnant.e ? Invente un mot qui te fera penser à boire de l'eau… Ö a pensé à ÖUPLA pour nommer une de nos saveurs. Tu peux en inventer toi aussi. Si tu as mal à la tête, ou si tes yeux te piquent, il est temps de lancer ta formule magique ! Amuse-toi à créer des saveurs ! Ö te propose des saveurs amusantes, mais rien ne t'empêche d'y ajouter quelques de menthe, de basilic, des tranches de citron, des framboises, ou… des bulles ! Tu as remarqué les jolies couleurs de nos solutions Ö ? Pourrais-tu deviner comment nous les avons créés ? Et si tu essayais ? Selon toi, quelle(s) légumineuse(s) avons-nous utilisée pour recréer le rouge ? Et qu'en est-il de l'orange ? Pour t'assurer de boire toute l'eau que tu devrais, tu pourrais également tenir un journal d'hydratation, noter chaque verre d'eau que tu bois ainsi que ce avec quoi tu l'avais aromatisé et lui accorder une note d'appréciation. De cette façon, tu retiendras rapidement qu'elle est ta solution Ö préférée et tu remarqueras si tu bois suffisamment ! L'hydratation, partie intégrante de l'alimentation chez l'enfant Boire est un besoin essentiel chez l'humain. Même lorsqu'ils sont tout petits, il est crucial que notre enfant ait un apport en eau suffisant pour les raisons énumérées plus haut. Intégrer de saines habitudes d'alimentation devrait inclure de bonnes habitudes d'hydratation. D'ailleurs, de toutes les possibilités, le Guide alimentaire canadien en a fait sa boisson de choix ! De plus, une consommation adéquate d'eau chez les enfants peut prévenir le surpoids, ce n'est pas négligeable !   C'est pourquoi Ö a développé une gamme de solutions vitaminées pour les enfants de plus de 4 ans. Notre solution est saine, ne contient aucun colorant artificiel, arôme artificiel, sucre raffiné, ni agent de conservation. Elle contient des vitamines B6, B12, C, E et de la biotine qui ont toutes un rôle important à jouer dans le corps d'un enfant en développement ! Des trucs pour ne pas oublier de boire   Commence et termine ta journée en buvant un bon verre d'eau Fais en sorte que l'eau soit amusante… ajoutes-y une saveur, un fruit pour l'infuser, des bulles ! De quelle couleur est ton urine ? Pour savoir si tu as bu suffisamment d'eau, regarde sa couleur ! Plus elle est pâle, mieux c'est ! Tu as pensé apporter ta bouteille réutilisable ? Tu pourrais y ajouter un peu d'ÖUPLA pour rendre le tout plus amusant et avoir toute l'énergie qu'il faut pour jouer pendant des heures !   #enfants #eau #amusant #boiredeleau #bonnenutrition     1 https://www.hydrationforhealth.com/fr/pourquoi-lhydratation/hydratation-et-sante/liste-hydratation-et-sante/increased-water-intake-improves-cognitive-performance-children/

Que sont les électrolytes et pourquoi est-il important de les ajouter à votre eau ?

Lorsqu'ils sont ajoutés à l'eau, les électrolytes remplissent diverses fonctions. Ö vous aide à découvrir ce qu'ils sont et leurs bienfaits. Ö vous explique ce que sont les électrolytes et pourquoi nous les avons inclus dans notre gamme Ö Solution Health Sport . « Les électrolytes sont des minéraux qui transportent une charge électrique lorsqu’ils sont dissous dans un liquide comme le sang. Les électrolytes sanguins aident à réguler la fonction nerveuse et musculaire et à maintenir l’équilibre acido-basique et hydrique. »1 Le rôle des électrolytes Ö propose trois gammes de solutions vitaminées aromatisées : Ö Solution Santé, Ö Solution Santé pour enfants et enfin Ö Solution Santé Sport. Chaque gamme offre différents bienfaits. Par exemple, nous avons ajouté des électrolytes dans la gamme Sport, car lors de la pratique d'un sport de haute intensité ou d'endurance, le corps perd des électrolytes essentiels à diverses fonctions. Du calcium, qui soutient également les fonctions musculaires et cardiaques ainsi que la coagulation sanguine, a été ajouté à nos solutions Ö Santé, bien que celles-ci ne contiennent pas de potassium. Pour plus d'informations, consultez notre section FAQ! Les conséquences d’un déséquilibre électrolytique Comme nous l’avons vu, un déséquilibre électrolytique n’est pas souhaitable, pas plus qu’un déséquilibre hydrique. Une bonne hydratation favorise la performance physique et la concentration. Par exemple, une carence en potassium peut même entraîner des problèmes cardiaques ! Bien que le maintien de l’équilibre électrolytique soit essentiel, un athlète occasionnel n’a besoin que de bien s’hydrater sans nécessairement consommer des boissons sportives avec des électrolytes ajoutés, car les électrolytes en excès sont éliminés dans l’urine. Ainsi, si vous pratiquez des activités d’intensité ou de durée modérées, Ö Solution Health est votre choix idéal. Qu’est-ce qui affecte les niveaux d’électrolytes dans le corps ? Les électrolytes se perdent par la transpiration. Lors d’un entraînement de haute intensité ou d’endurance, les pertes d’eau et d’électrolytes augmentent avec la transpiration et la fréquence respiratoire, d’où l’importance de s’hydrater avec une boisson riche en électrolytes. C’est également le cas lors d’un entraînement en extérieur par temps chaud ou lors d’une séance de yoga chaud. C’est pourquoi nous avons créé la gamme Ö Solution Health Sport . Notez que d’autres facteurs contribuent également à la perte d’électrolytes, comme une mauvaise absorption des nutriments, des vomissements, des problèmes rénaux, certains médicaments et l’âge. Comment remplacer les électrolytes Les électrolytes sont naturellement présents dans les fruits et les légumes. Une bonne alimentation permet donc de maintenir un équilibre hydrique sain. Cependant, si vous pratiquez un sport, une bonne alimentation peut ne pas suffire. Après votre entraînement, il est essentiel de choisir une boisson sportive sans sucres excessifs, sans additifs ni produits chimiques. En développant Ö, nous avons créé un produit que vous pouvez ajouter à l'eau, qui est sain et exempt des ingrédients indésirables présents dans la plupart des boissons sportives populaires. Pour avoir la bonne mesure… utilisez notre cuillère doseuse ! #eau #électrolytes #hydratation #boisson 1 https://www.merckmanuals.com/fr-ca/accueil/troubles-hormonaux-et-m%C3%A9taboliques/%C3%A9quilibre-%C3%A9lectrolytique/pr%C3%A9sentation-des-%C3%A9lectrolytes

6 raisons pour lesquelles boire de l'eau est excellente pour notre corps

Boire de l'eau est excellent pour la santé, mais pourquoi ? C'est bien connu, l'eau est essentielle à la vie. Mais pourquoi exactement ? Voici un survol des raisons pour lesquelles rester hydraté est crucial. Ö vous explique pourquoi il est important de bien s'hydrater. Il y a plusieurs avantages à boire de l'eau ! En effet, bien s'hydrater ne sert pas seulement à se mouiller le gorgoton ! Différentes fonctions du corps humain doivent avoir une bonne hydratation. Ö vous invitez à en découvrir quelques-unes. Boire de l'eau pour le cerveau Contrairement aux croyances populaires, ce n'est pas une mauvaise chose que d'avoir la tête pleine d'eau ! Saviez-vous que le cerveau est fait de 85 % d'eau ? Une bonne hydratation nous permet de mieux nous concentrer, d'être plus vigilant, et de réduire la sensation de fatigue. Boire de l'eau pour le sang Un peu de biologie… et de maths ! Le sang est fait de plasma à 55 %, et le plasma à 90 % d'eau. Ce qui signifie que le sang contient 50 % d'eau ! Le sang sert à transporter l'oxygène et les nutriments vers les muscles, les organes et le cerveau pour leur permettre de produire l'énergie dont ils ont besoin pour fonctionner. Il est donc important d'avoir un volume de sang adéquat pour véhiculer l'oxygène et les nutriments nécessaires aux fonctions corporelles. Boire de l'eau pour réguler notre température Ça, ce n'est pas sorcier et tout à fait logique ! En fait, quand il fait chaud, qu'on fait de la fièvre ou une activité physique intense, notre température corporelle dépasse la norme. C'est à ce moment-là qu'un système de régulation de la thermique se met en marche : la transpiration. C'est ce qui nous permet de nous rafraichir. Pour compléter cette perte d'eau, il faut boire ! Boire de l'eau pour une meilleure digestion Saviez-vous que la digestion s'amorce dans la bouche lors de la mastication, et que la salive, qui contient des enzymes digestives, est principalement composée d'eau ! Boire de l'eau pour avoir une belle peau Un truc facile pour savoir si vous êtes déshydraté : pincez votre peau. Si un pli se crée et que la peau prend un certain temps avant de reprendre sa place, c'est un signe de déshydratation. La peau est composée de 80 % d'eau, il est donc nécessaire d'en boire suffisamment pour qu'elle garde sa souplesse et sa douceur. Et c'est sans compter que la peau agit comme barrière protectrice. Une peau sèche s'abimera plus facilement, une lésion est une porte d'entrée pour les bactéries… Il ne faut pas le négliger. Boire de l'eau pour une meilleure élimination des déchets L'urine est faite d'eau à 95 %, l'eau transite par les reins qui sont un filtre permettant d'éliminer les déchets métaboliques et toxiques de l'organisme. Il faut boire suffisamment d'eau pour renouveler notre urine et ainsi assurer une bonne élimination ! Déjà, de ressentir la soie est un signe de déshydratation, alors qu'attendez-vous pour aller chercher votre bouteille d'eau réutilisable préférée, la remplir, et y ajouter un peu d'Ö de votre saveur préférée ?

L'importance de l'hydratation dans les activités physiques

Pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour devoir s’hydrater L’eau est accessible à tous, votre condition physique et l’intensité de votre entrainement importent peu ; assurez-vous de toujours avoir une bouteille d’eau à portée de la main.  Pourquoi choisir Ö ? Ö a élaboré 3 gammes de produits. Peu importe votre âge ou votre niveau d’activité physique, nous avons pensé à vous. Grâce à notre gamme Ö Solution Santé Sport, non seulement vous pouvez rester bien hydratés tout au long d’une activité physique plus ou moins exigeante, vous pourrez également fournir à votre organisme les nutriments éliminés pendant l’effort. Plan d’hydratation : quand, quoi, et comment boire en situation d’entrainement L’importance de bien planifier notre hydratation est maintenant bien connue. Dans toute situation, apportez votre bouteille d’eau réutilisable favorite que vous pourrez remplir selon vos besoins, avant, durant et après votre entrainement. Avant Si vous vous préparez pour un sport d’endurance, un marathon par exemple, il est recommandé de boire beaucoup dans les 24 heures qui précèdent l’évènement. N’oubliez pas de voir avec votre entraineur, il pourra mieux que quiconque vous renseigner sur la bonne quantité d’eau à boire. Cependant, si vous planifiez plutôt une activité physique plus accessible à tous, une randonnée, on recommande de consommer 500 ml d’eau dans les 2 heures qui précèdent l’entrainement. Pendant Trop boire pourrait avoir de fâcheuses conséquences. Si vous buvez trop, vous pourriez faire subir un déséquilibre hydrique à votre corps, il ne faut surtout pas engorger ni les reins ni la vessie ! Il faut donc boire de petites quantités toutes les 15 à 20 minutes — fractionner son apport en liquide — pour aider votre corps à mieux absorber les nutriments qui lui sont fournis à petites doses et à mieux réguler sa température corporelle. Après Pour un entrainement qui aura duré plus d’une heure, on verra à remplacer 1,5 fois les liquides perdus. De plus, il faudra également veiller à ce que notre boisson contienne des minéraux et des glucides pour remplacer ceux qui auront été éliminés pendant l’évènement, c’est ce pour quoi nous avons créé la gamme sport d’Ö Solution santé. Sinon, pensez quand même à boire et n’attendez surtout pas d’avoir soif pour le faire, puisque la soif est signe de déshydratation ! La solution Ö solution santé vitaminée est tout indiquée pour ce genre de situation. Ce qui se passe dans le corps lors d’un entrainement relève du miracle. Quand on pense à tout ce qui se produit pour que nous puissions ne serait-ce que soulever un orteil, on ne peut que tirer la conclusion que le corps humain est un engin dont il faut prendre soin. Bouger implique donc une multitude de réactions chimiques qui sont propulsées par divers nutriments, et… par l’eau.En sachant que l’eau est l’un des principaux composants du sang, et que le sang est le véhicule par lequel les éléments essentiels à la vie sont transportés vers les organes et les tissus, il faudra, tout spécialement à la suite d’un effort physique de haute intensité, remplacer lesdits nutriments et l’eau perdus en cours de route. Ö a été conçu exactement à cette fin. Non seulement les délicieuses saveurs de nos solutions favorisent l’hydratation, mais les solutions contiennent des nutriments, des vitamines, et des minéraux nécessaires à une vie active et au bon fonctionnement de notre cerveau !  Assurez-vous de bien doser… utilisez notre cuillère doseuse  ! #eau #entrainement #activitéphysique #hydratation #boire #vieactive